貼嘴巴能不能改善口呼吸？

2024年的下半年，fb被瘋狂投射廣告，一種神奇貼紙號稱把嘴巴貼起來可以改善口呼吸，進而讓牙齒排列整齊。簡單來說就是花不到100元來矯正牙齒，多麼的神奇啊！！！

那到底是不是真的那麼有效呢？

口呼吸的原因

先從口呼吸的原因來說：口呼吸通常在鼻塞的狀況下一定會發生，因為人類原本是用鼻子呼吸，但長期鼻子過敏的狀況，會習慣用嘴巴呼吸，導致當有一天已經沒有鼻塞了，結果還是用“口”呼吸。

問題來了！
我們怎麼知道現在是

A:已經不鼻塞了，養成習慣口呼吸?

B:還是一直鼻塞，所以必須口呼吸？

如果是B，那很抱歉我們怎麼可能不讓孩子不呼吸呢？他就是鼻子不通，貼一百次貼紙他也可以把貼紙撕掉阿！
如果是A，那練習閉嘴巴是可以改善可呼吸的，請注意，是“練習“閉嘴巴。練習的意思是主動而不是被動。就像是彈鋼琴，有可能每天把手放在鋼琴上就可以彈得很厲害嗎？還是需要每天練習彈鋼琴才會彈得很厲害呢？相信大家對於答案都很清楚了。

如何改善口呼吸

所以到底該怎麼改善口呼吸？

步驟一：先至小兒科或耳鼻喉科確認孩子鼻子過敏情況和鼻塞原因，有過敏先改善過敏，倘若是其他原因造成，可以尋求進一步的治療，例如鼻中隔彎曲可經由手術來改善。

步驟二：若確認只有口呼吸而沒有鼻過敏，找兒童牙科的“專科醫師”，針對孩子狀況做全面的評估，討論可行的治療方案。